Články
Novinky, reportáže a aktuality.
Novinky, reportáže a aktuality.
Názorů na téma, jak správně nastavit tréninkové zóny tepové frekvence (TF) je opět mnoho. Někdo běhá přesně podle toho, co mu hodinky napovídají a někdo podle pocitu, co mu tělo v danou chvíli říká. Občas se najdou i lidé co vše ignorují, ale následky si pak nesou sami. Jak tedy správně nastavit tréninkové zóny TF (tepové frekvence srdce)? Proč vlastně trénovat podle TF?
Číst článek →